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    21Feb, 2016
    Prima fattela….

    famigliaMa si! Per una volta tanto lasciamoci andare! Diciamoglielo senza avere paura di scomuniche o di essere giudicati male… Vediamo di non avere paura ma anzi il doveroso coraggio nel dire apertamente a tutti coloro che si riempiono tanto la bocca, spesso impropriamente, della parola più in voga in questo periodo, che prima di parlarne…forse se la devono fare prima!
    Non fate i maliziosi o le vergognose… Stiamo parlando della Famiglia (che cosa avevate capito?)!
    Ultimamente tutti, ma proprio tutti, parlano della famiglia senza nemmeno (per molti di loro) saperne nemmeno lontanamente il reale significato, le vere difficoltà, le necessità, il valore e il significato…
    Personalmente mi irritano particolarmente tutti coloro che, pur non avendo una famiglia, hanno da dire su chi invece ce l’ha! Si sente spesso, dalle persone di Chiesa a quelle che occupano scranni della politica,  lezioni di vita che onestamente hanno poco di credibile per chi fa realmente parte di un nucleo famigliare.
    Parlano per quanto viene riferito loro, quanto viene descritto loro, percependo così una visione non completa ma bensì distorta della realtà (non perchè sia poco credibile quanto viene “confessato loro”, ma semplicemente perchè una sola voce sulle due o più che sarebbero da ascoltare…). Con una visione parziale o distorta è difficile comprendere a pieno quali siano le prove che una famiglia affronta quotidianamente…
    A queste persone direi proprio (come ho già fatto in passato) “Ma fattela una famiglia prima di parlare, perchè pontificare è facile facendolo dall’esterno… Prova a costruirla, a viverla realmente una famiglia (con tutto ciò che ne consegue…) e poi vediamo se cambi approccio o parli con maggiore consapevolezza di quanto ti può capitare di dire…”….
    Mi sbaglierò di sicuro nel parlare in questo modo, e nel caso, laddove sia necessario mi scuso, ma temo che vi siano persone che avrebbero proprio necessità di viverla una famiglia per poterne capire tutte le sue, anche più recondite e nascoste dinamiche…
    Tutte le varie polemiche di questi giorni, forse si eviterebbero…
    Comunque sia, che abbiate famiglia oppure no (senza che mi metta qui io ora a disquisire sul significato della parola famiglia), passate una buona giornata.

    buona e serena vita bella gente, buona vita!

    6Lug, 2015
    Per vivere bene…

    vivereVivere bene non è facile. Questo è un dato di fatto! Cercare di sopravvivere al quotidiano, nemmeno!
    Ecco cosa riportano alcuni giornali on-line in forma di consiglio per provare a migliorare il nostro livello di vita..

    1 – Tre atti di gratitudine
    Ogni sera fermarsi per due minuti e scovare tre nuove cose per le quali siamo grati, accadute durante la giornata. Non occorre che siano cose importanti come la firma di un contratto di lavoro o il fatto di avere un bambino molto intelligente. La felicità si nasconde nei dettagli, nel carattere unico di quello che è successo. Perciò ringraziamo mentalmente l’amica che ci ha chiamato per sapere come stiamo, oppure un fiore che è sbocciato sul balcone, o un commerciante che ci ha fatto un sorriso.

    2 – Raddoppia
    Terminato il primo esercizio, pensiamo a una cosa positiva successa nelle ultime ventiquattr’ore. Shawn Anchor esorta a esaminare ogni singolo dettaglio dell’esperienza, in questo modo il cervello comincerà a comprendere l’importanza della visualizzazione mentale delle vicende. Dopo 21 giorni, il procedimento sarà quasi automatico e secondo la ricercatrice dopo sei mesi di esercizio il corpo comincerà a sentire meno dolore in caso di patologie.

    3 – 15 minuti di esercizio cardiovascolare al giorno
    Non solo il cervello ma anche i muscoli devono esercitarsi alla felicità. Per Anchor un quarto d’ora di ginnastica al giorno “è l’equivalente di un anti-depressivo per i primi sei mesi”, ma con un “30% in meno di possibilità di ricaduta nei successivi due anni”. Non significa che gli antidepressivi non servano, ma la scienza ormai ha comprovato che l’esercizio fisico funziona sul benessere del nostro umore.

    4 – Respira
    Questo esercizio funziona soprattutto per chi lavora in ufficio. Prendiamoci una pausa di due minuti, smettiamo di battere le dita sulla tastiera e respiriamo, semplicemente, facendo attenzione all’aria che entra ed esce dalle nostre narici.

    5 – Fai un atto di gentilezza
    Ogni giorno dovremmo ringraziare qualcuno per ciò che ha fatto per noi. Prendiamo carta e penna oppure scriviamo una mail a coloro che ci circondano e che hanno reso migliore la nostra giornata con un dettaglio di bontà. “Questo è l’esercizio più potente di tutti”. Ringraziamo sempre, facciamolo quotidianamente, e ci renderemo conto che il mondo non è così brutto come pensiamo.

    Ora..non so se sia facile o meno….credo comunque che personalmente ci proverò quanto prima a mettere in atto alcuni di questi passaggi per vedere se effettivamente qualche cosa migliora o meno e … speriamo bene!

    Buona vita bella gente e buona serata!